Молочная диета.

Справка.
Пропаганду пользы молочной диеты в начале 1920-ых осуществляли доктор Чарльз Сэнфорд Портер(Charles Sanford Porter) и Бернарр Макфэдден(Bernarr Macfadden), которые считали, что молоко является хорошей заменой продуктам питания. А также верили в его целебные свойства, способные вылечить многие распространенные заболевания: язвы, расстройства желудка, астмы, бессонница, мигрень..и др. Сторонников молочной диеты было так много, что в свет были выпущены книги с практическими рекомендациями по лечению молоком хронических болезней, даже сейчас в сети данные книги можно найти и скачать.

Основой молочная диеты является:
- Диета исключительно на сыром молоке в течение по крайней мере трех недель;
- Во время диеты отдых и предпочтительно постельный режим (хотя пациенты Макфэддена не всегда делали это).

1. Философия диеты:
- Сырое молоко - это питательный продукт.
Портер и Макфэдден считали, что вареное, стерилизованное или пастеризованное молоко не подходит для диеты, объясняя отсутствием живых клеток в молоке.
- Жидкий напиток легче усваивается, чем твердая пища.
- Отдых и диета позволяет Вашему организму сосредотачивать свою энергию на исцелении болезни.
- Выпивать нужно 2 литра молока в сутки, чем больше употребляете молочных продуктов, тем меньше вероятность, что Вы похудеете. По мнению доктора Портера при большом количестве молока (~5 литров) может присутствовать диарея, при слишком маленьком количестве - запор, в этом случае количество молока должно быть увеличено. Необходимо искать середину между этими двумя состояниями. Количество выпиваемого в день молока может составлять и даже два стакана.  

Сейчас сложно найти экcпертов по снижению избыточного веса или специалиста здравоохранения, который порекомендует в таком виде молочную диету, так как она радикальная, полностью устраняет важные продукты питания из рациона человека в течение длительного периода времени. Это вызывает сомнения о целесообразности ее применения. Диета не должна вредить Вашему здоровью, иначе нет смысла ее применять.

Широкой популярностью пользуется молочная диета, которая дополняется ежедневным употреблением овощей и фруктов, а также источниками белка, как вареная куриная грудка, рыба, плюс активный образ жизни. Рекомендуем обратить внимание на ее, так как она достаточно эффективна.

2. Недостатки.
Молочные продукты имеют недостатки. Главный, содержание 62% насыщенных жиров. Насыщенных жиров следует избегать. Чрезмерное употребление молока способствуют образованию холестерина и оседанию жиров на стенках сосудов, что вредно не только страдающим от лишнего веса. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять обезжиренные молочные продукты, обогащенные кальцием (помните, полностью отказываться от жира нельзя!).

Молочные продукты не следует употреблять людям с аллергией на молоко. Реакция может выражаться в виде мокроты, насморка, воспаление ушей и астму...

Лактоза, содержащаяся в молоке не расщепляется у многих взрослых людей. Последствия выражаются в виде жидкого стула, газах, вздутии живота..и др.

Молоко не является напитком утоляющим жажду, это отдельный пищевой продукт.

3. Диетолог.
Рекомендуем выбирать программы по снижению массы тела с помощью диетолога. Режим питания должен быть рациональным, обеспечивающим Ваш организм сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов, а употребляемые Вами продукты должны, содержать необходимые витамины и микроэлементы. Это также и контроль состояния Вашего здоровья со стороны врача.

 

Комментарии 

 
0 #1 JordanDer 13.04.2016 03:18
Да,жостко


----
музыка
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить